陽春三月，草長鶯飛。情緒是生命的色彩，時(shí)而絢爛多姿，時(shí)而黯淡無光，在青少年的學(xué)習(xí)和生活之路上，因各種突發(fā)事件、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系及角色變化，難免會出現(xiàn)各種各樣的情緒問題。

為幫助我校學(xué)生掌握心理健康相關(guān)知識，提升心理適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)積極樂觀的品格，我校專職心理教師詹丹妮在2023年3月21日下午通過廣播和騰訊會議相結(jié)合的方式，開展了《從心出發(fā)，做情緒的主人》心理健康專題講座。

詹老師首先帶領(lǐng)大家了解了什么是情緒，接著向大家介紹了管理情緒的三個(gè)步驟：認(rèn)識情緒、接納情緒和轉(zhuǎn)化情緒。此外，還為大家?guī)砹恕扒榫w急救”的三個(gè)方法。講座結(jié)束后，各班班主任組織同學(xué)們再次學(xué)習(xí)了講座中的重要內(nèi)容。

此次心理講座，讓同學(xué)們對情緒管理有了一個(gè)新的認(rèn)識，有助于同學(xué)們用正確的方法自我調(diào)適，以更樂觀向上的健康心理助力自身的茁壯成長。讓我們共同關(guān)注我們的情緒，重視心理健康，一起健康快樂成長！